Facebook

Kategória Masszázs

Edzés kismamáknak 2.rész

Posted by  in Masszázs, Személyi ezdések, szépségápolás, Uncategorized
Pregnant female do exercise in sports hall, side view, body part, lifting dumbbells, active and sportive pregnancy, healthy motherhood concept

Avagy a 2. trimeszter.

De előtte egy megjegyzés! Ha kismamával találkozol vagy megtudtad, hogy várandós esetleg rákérdeznél akkor azt a szót, hogy: te TERHES vagy???? Felejtsétek el. Ez egy nagyon csúnya és degradáló szó. A babavárás öröm és nem teher, és ez egy nagyon csúnya szó!!!! 🙂 A kismamák többsége nem szereti!
Már túl van a kismama a kezdeti nehézségeken az aluszékonyságon és az állandó fáradékonyságon ez az időszak a legmegfelelőbb a mozgásra is ( sok más mellett)?.
Ilyenkor a 4-6-hónapban lehet még kicsit fitten tartani magukat persze ha az orvos mást nem mond. Ez nagyon fontos! És szigorúan edzővel vagy legalábbis alaposan át kell beszélni vele ha egyedül szeretne a kismama edzeni...

Tovább...
ápr.03

Az elmúlt hónapok!

Posted by  in Futóversenyek, Masszázs, Túra, Uncategorized

Sziasztok!

Egy ideje nem írtam magamról valamint, hogy mi is történt a lábammal és miért is nem futok mostanság.

Tavaly tavasszal ugye úgy volt, hogy majd decemberben műtét vár rám ami a lábfejemet illeti. Amit kaptam akkor gyulladáscsökkentőt az nagyon jól hatott mert egész nyáron semmi panaszom nem volt. Végig tudtam versenyezni a szezont…. illetve csak majdnem. Sajnos a 3x trifecta(http://www.spartanrace.hu/en/race/race-types/race-types-overview?article=24715 )már nem jött össze mert a lábam nem engedte. Na de nem ám a lábfejem ami elvileg műtétre várt hanem a jobb térdem mondta az, hogy elég nem lesz így jó. Ismét megkerestem kedves, jó fej, vicces dokimat Dr. Bejek Zoltánt, hogy vessen rá egy pillantást de előtte elmentem egy röntgenre valamint egy MRI vizsgálatra is...

Tovább...
aug.12

A Kineziológiai Tapaszról!

Posted by  in Fogyás, Futóversenyek, Masszázs, Spartan, Személyi ezdések, szépségápolás

Sziasztok!

Idén tavasszal felbuzdulva (igazából magam miatt is) a sok ízületi-izom fájdalom miatt, úgy határoztam, hogy elvégzem a Tape tanfolyamit! Na ugye? Mi is az? Biztos láttatok már sportolókon színes szalagokat? Igen az az! Nos nem valami új divat hullám söpör végig megint, hanem egy nagyon jó és hasznos terápiás fájdalom csillapító rendszer!

DE lejjebb olvashattok róla bővebben is!

Sikeres vizsgát tettem tehát akinek bármilyen panasza van keressen bizalommal!

A kineziológiai tapaszról

Mit lehet tudni a taping terápiáról?

A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer...

Tovább...